Годовщина бега

У меня тут был маленький праздник — года назад я начал регулярно бегать. Я и раньше бегал, в школе полурегулярно этим занимался, по железной дороге (помню как однажды у меня пятка заболела от этого бега). В университете тоже бегал, на занятиях физкультуры. В школе, в 11-м классе даже занял третье место в беге во всей школе. В разных соревнованиях участвовал. Самый длинный забег у меня был примерно двенадцать километров.

Когда я ездил на блаблакаре на прошлую работу (каждый день туда-обратно), я периодически ездил с водителем, который часто бегал, в Московском Марафоне участвовал. Он мне год рассказывал про бег, поэтому полтора года назад я решил начать — купил кроссовки, стал ждать когда снег растает. А потом переехал в Москву, потом локдаун.

Мой первый регулярный забег состоялся 21 июня 2020 года, и пробежал я всего два с половиной километра. После этого все мышцы болели. Через два дня я еще раз примерно столько же пробежал — и снова всё болело. И еще несколько раз я бегал по нескольку километров, только через месяц пробежал больше десяти. А 23 июля 2020 года даже пробежал 21.6 км.

За прошедший год я участвовал в одном официальном старте — Крылатский Трейл, 8 км по пересеченной местности (с горками). Мой результат — 52 минуты 58 секунд.

Еще участвовал в старте-тренировке Битцевская прямая. Там я пробежал (мою первую) марафонскую дистанцию, 42.2 км) 31 октября 2020 года. Мой результат — 04 часа 33 минуты 37 секунд.

Хотел пробежать Московский Полумарафон, но его перенесли на 22е августа.

И хочу пробежать Московский Марафон, 26го сентября.

Много раз пробегал полумарафонскую дистанция (21.1 км). Бегал и зимой. Перепад температур 50 градусов. Я бегал в минус 20 и в плюс 30.

Следить за мной можно в сервисе Страва (но там данные только с февраля 2021 года).

Так получилось, что у меня есть вся информация о том, сколько я пробежал. Если кратко — за прошедший год я набегал:

Поэтому могу графики составить. В среднем в месяц километров:

И в среднем в месяц минут на тренировки:

Еще добавлю график количества тренировок, которые я пробегаю в месяц: 

Среднее количество километров за одну тренировку в месяц:

И среднее количество минут за одну тренировку в месяц:

Тренды восходящие 🙂

Бегал за этот год я в двух парах кроссовок:

ASICS Gt-2000 9: 140 км

Купил недавно. Пока всё устраивает, амортизация «работает» прекрасно.

ASICS Gel-Contend 6: 1137,72 км

Отличные кроссовки, единственное — протерлись у больших пальцев. Ну и амортизация почти «закончилась».

Да, мне больше всего понравились кроссовки именно этой фирмы. Но хочу еще себе купить более жесткие Mizuno Wave Rider 24 — когда-нибудь (UPD. Купил их в июле 2021).

Вся инфа: