Сегодня пробежал последний длительный забег в этом году — поучаствовал в 100-мильном кольцевом маршруте по паркам Москвы, совместной дружеской пробежкой с пейсерами по маршруту длиной ~164 км, разделенному на 4 этапа примерно по сорок километров каждый. Забег бесплатный, но есть возможность донатов (что я и сделал).
За пробежку получил вот такой значок:
В итоге я пробежал 55 километров за 5 часов 56 минут 53 секунды. Набор высоты получился 621 метр. Прикольно что GPS почти не налажал:
Основной организатор — БлизкоТрейл плюс #яuzarun, IzMyLong, LubRun, MyRUNo и SeveRЯне.
Я бежал третий этап — он стартовал в пять утра (!) недалеко от станции метро Проспект Вернадского (ну или Мичуринский проспект, это смотря откуда идти). Выбрал этот этап потому что до места старта я могу дойти пешком 🙂
Забавно получилось с погодой. Старт забега был в субботу, а в пятницу весь день и ночь лил дождь! А вот в субботу уже дождя не было — отличная погода!
Утром проснулся, собрался, вышел на улицу — снег идёт! Не сильный, но всё же. Сначала шёл, потом не торопясь побежал. Уже у точки где старт немного заплутал, но встретил других бегунов и мне подсказали куда нужно идти.
Минут десять подождали — прибежала основная группа, поели и мы стартовали.
Следующее видео взял в телеграм-группе забега:
Сначала бежали по тротуарам с фонариками — темно же ещё было. Потом забежали в парк (кстати, по этому парку я уже бегал раньше). В каких-то парковых зонах были даже куски деревьев, которые приходилось перешагивать или под ними пролазить. Были и просто ветки, лужи, много грязи. Особенно про грязь — снегом запорошило и было непонятно много ли там грязи. А ещё в нескольких местах были обледенения на поверхности дорог, так что многие бегуны (в том числе и я) сильно скользили.
И ещё одно видео из группы — мне оно очень понравилось, особенно звуковое сопровождение:
Где-то в районе двадцатого километра прибежали на пункт питания — еды там было навалом!
Но нужно было дальше бежать, так что я только чая попил и пару бутербродов с шоколадным маслом съел. Немного отдохнули — и снова побежали.
Снова пробежались по тротуарам, а потом долго по лесу. Прям вспомнилось как в прошлом году бежал Угрешу трейл (60 км). Пока бежал вторую половину дистанции думал — бежать дальше, или уже домой ехать?
Прибежали на финиш третьего этапа — там еды было ещё больше! Так что, пока я пил чай и ел разную еду — решил уже выдвигаться домой, но бегом. Посмотрел как стартует четвёртый этап. А потом поглядел карту — до дома бежать 13 километров. Ну я и побежал.
В паре мест (где нужно было дворы пересекать) заплутал, накрутил там лишнего. Зато встретил интересные места, например — вот такой пруд:
Бежал-бежал, непонятно где бежал — приходилось очень часто сверяться с картой, а ветерок-то сильный дул! Но когда я добежал до метро Новые Черёмушки — оттуда уже сумел без карты добежать.
Итак. В этот раз я не словил ни одной травмы! Бежалось очень хорошо — можно было бы пробежать половину этапа, то есть получилось бы около 60-ти километров. Зато теперь я был уже дома. Ну и я не нашёл ни одной мозоли на ногах! Ногти вроде тоже целы. Были натёртости на пальцах, но к вечеру уже перестало болеть.
На следующий день мышцы побаливали (и на ногах, и в корпусе, и на руках). Но это было просто от напряжения — никаких неприятностей не появилось. Огонь! Можно уже на днях даже бегать. Но посмотрим как пойдёт.
Если всё будет удачно — то в следующем году попробую два этапа пробежать. Присоединяйтесь.
Leave a Reply