Суточные показатели 29 мая:
- Сон: данные отсутствуют
- Пульс: ↓ 54, ↑ 154 уд. в мин.
- Батарейка: +20 -20
- Стресс: 42 из 100
- Шаги: 51 674
- Этажи: 323
- Калории: 4471
- Дыхание: 15 в минуту (↓11, ↑ 21), во сне —
- Оксигенация сна: 79%
- RUN, POSTGRES, RUN! за 29 мая
Спать было очень неудобно, очень часто просыпался. Даже импровизированную подушку поменял на куртку — вроде получше стало. Но матрасы лежали неправильно, с уклоном, тоже было неудобно.
Вот так выглядели наши палатки ночью:
Проснулся в пять и уже не ложился. Бб почти не зарядился, было только 19. Я проверил вещи. Налил воду в бутылки — в большой бутылке вода замёрзла до льда. Сказали что ночью температура была минус 21 градус!
Кстати, беговая футболка была вот такой:
Потом я сходил позавтракать. Поел рисовую сладкую кашу и два жареных яйца. Пошли собираться.
Надел беговые кроссовки. Сложил всё в беговой рюкзак. Мы пошли к месту старта. Шли долго, минут пятнадцать. Сфотографировались.
Так как мне вручили камеру GoPro, то я заснял старт на камеру. Кучу народа рванули. А мы не торопясь пошли. Много народа шли, обгонять почти не получалось.
В начале трассы, примерно перед тем как выбежать на хребет после базового лагеря, я немного заблудился, некоторые другие бегуны тоже. Чуть-чуть поплутали там по камням и вернулись на трассу. Ну так-то опасно по курумнику бегать! А если бы упал? Уф!
Мы шли и бежали всю дистанцию с Женей. Трек забега не получился — постоянно на паузу ставилось, потому что мы шли. Так что я переключил на ходьбу.
Разметка была выполнена в виде флажков:
По камнями в начале бежали, я даже один раз упал на руки, но было все норм, я был в перчатках. Чаще всего мы шли пешком. Довольно долго мы шли и бежали рядом с девушкой из Англии. Мы бежали за ней когда она ускорялась. Ей не успели напечатать номер, так что она его от руки нарисовала и с таким номером и бежала.
Она отстала только тогда, когда мы делали подъёмы, она бежала без палки. На точках питания нам давали воду, что-то типа сока, один раз дали банан — он почему-то пах яблоком, было очень вкусно.
А чекапы были ручным — человек смотрел номер и записывала время в тетрадку.
Погода была очень хорошей — светило солнце, на хребтах дул ветер. Но дождя не было. А ещё я иногда снимал на камеру. С камерой бежать было очень тяжёло — пришлось бежать всю дистанцию в куртке, в ней и держал камеру. Было жарковато. Один раз (в начале забега) уронил камеру, но все работало.
Когда бежал немного пофоткал горы:
В конце забега было три подъёма, мы их прошли пешком.
Ближе к финишу Женя ускорился, я не стал. Когда бежал мимо ступы которая недалеко от Намче-Базара — мне дали организаторы российский флажок и сказали что у меня пятидесятое место.
Женя обогнал человека впереди, а я сохранил свое место. На финише ускорился, даже ленточку пробежал, было красиво. Обогнал несколько человек которые бежали полумарафон.
Мое время 7 часов 14 минут 28 секунд. Хороший результат.
Я взял воды. Потом пофоткались вместе. Оказалось что Саша занял третье место в абсолюте на полумарафоне, круто!
А вот и моя медалька:
Мы стали ждать награждения Саши. Сели на диван, общались, записали кругляшок:
Получили медали и сертификаты. Я фотки отправил всем, в Намче-Базаре уже работал интернет от sim-карты.
Сидели долго, замёрзли. Так что с Женей пошли переодеваться в гест-хауз. Но оказалось что ключи у Саши, который на месте старта. Мы посидели на кухне, попили чай с печеньем.
Саше вручили медаль за третье место (она тяжёлая) и 25к рупий. Сходили в местный душ. Душ оказался «не ледяным» и уж точно не горячим. Мне было очень холодно мыться, я замёрз.
Переоделся, заказали еду. Саша убеждал помогать Артёму и ещё кому-то из России. Нам очень долго делали еду. Пришли ребята из SPCC — они в этот день пешком пошл вниз. Сказали что шли пешком 12 часов из базового лагеря.
Принесли двойную порцию коте момо, но Саши не было. Мне принесли хешбраун. Но там оказалось огромное количество перца, ел очень медленно.
Мы поиграли в карты. Саша так и не вернулся. Договорились что завтра летим на вертолёте до Катманду. Пема договорился на завтра на 6:30. Мы заплатили за еду (по 2400) с человека и разошлись спать.
Тут немного удобнее спать чем в палатке 🙂
Leave a Reply